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color:#9aa2ab
commencez par le rouleau puis ajoutez la balle pour les noeuds tenaces
Reliefs multiples pour varier l'intensité selon la zone
poche de gel
cherchez le point sensible puis maintenez la pression 20 à 30 secondes en respirant
Programme sèche sur 4 semaines / exercices imagés / temps de repos / conseils d'exécution programme sèche color:#9aa2abLe programme de sche The Shape Box pour te permettre d'atteindre tes objectifs
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