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- Compréhension approfondie des deux mouvements clés en haltérophilie
Functional flexibility (pour développer ton endurance musculaire)
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soit de suivre une progression complète jusqu’à ton nouveau record
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PROGRAMMATION PRE-COMPETITION 3.0 import_2022_07_25_121458 - Compréhension approfondie des deuxCe cycle de travail est conu pour les haltrophiles qui prparent une comptition ou souhaitent se tester sur leurs max. Ces deux semaines sont dcisives : elles permettent darriver le jour J frais, rapide et prcis, en exploitant pleinement le travail accompli en amont. Le principe est simple : rduire la fatigue (musculaire, nerveuse, hormonale) tout en conservant les qualits de force, de vitesse et de technique. Un cycle qui a fait ses preuves Cette
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